「2.5ヶ月で体重6キロ減✨性格も良くなった❗️」
①ファスティングに挑戦した理由
ファスティング講座を受ける前は、自分には必要ないと思ってました。痩せる必要はあるけど、運動で痩せる派だったので😅
以前から、ファスティングを正しくすれば、腸内環境が整って、肌は綺麗になると思ってました。でも、正しくファスティングする自信も知識もなかった。
今までなら、そのうちやろうかな？くらいの気持ちだったのに、受講中から、「やろう！」いつ？「今でしょ？」という気になりました。
翌朝から、早くファスティングのセット届かないかなぁと待ち遠しかった。
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②ご利用になったプランや実施内容
届いてからは、朝を酵素のみで、お昼はサラダを最初に食べる。生の野菜を今までよりたくさん食べるようになりました。酵素を意識して、食べるものを考えるようになった。はじめの頃は、お昼までお腹が空いてつらかったけど、朝食を酵素とプロテインにしてからは疲れもツラさも感じなくなりました。
甘いのもが大好きだったけど、減らすようにして、昼と夜はなるべく野菜を中心に、肉魚やご飯は少なめにしました。
③やってみての感想と結果
結果は、２カ月半で、体重は６キロちょい減って、体脂肪は2.8％減りました。まだ体脂肪は減るはずだけど、体重はそろそろ横這いな感じです。
痩せて良かったことは、痩せていた頃履いていたパンツや服が着れるようになった。お肌もいい感じ。気持ちが前向きになってきた。ご飯作りや家事全般が楽しくなった。
以前は、いつ何があるかわからなくて、ダイエットなんて無意味と思っていたけど、それはそれとして、腸をいじめていない今の体調がとてもいいし、講師の方が言っていた通り、気持ちも性格も😅良くなったと思います。
ファスティングと出会わせてくれた、みどりさんと、講師の新屋さんに感謝です。
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④受賞後のコメント
新屋先生のセミナーに参加させていただき、自分の食生活を改善するきっかけになりました。
正直なところ、銅賞をいただけると思っていなかったから、とっても嬉しいです。何より、自分が気持ちよくて、きっかけはファスティングでしたが、気がつけば、更年期、鬱、ぐうたら病etc🤣改善されました😭
心から"ありがとう"を言います。
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